Σε μια εποχή που δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ατομική εξέλιξη και αυτάρκεια, η ομαδική θεραπεία έρχεται να δώσει μια εναλλακτική απάντηση και να μας προσκαλέσει να θυμηθούμε τη σημασία της σχέσης και της συνύπαρξης. Η εμπειρία του «μαζί» υπενθυμίζει τη θεραπευτική δύναμη της σύνδεσης, της αποδοχής και της κοινής πορείας των ανθρώπων στις προκλήσεις της ζωής.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή θεραπείας που βασίζεται στη δύναμη του σχετίζεσθαι. Προσφέρει έναν κοινό χώρο όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να μοιραστούν βιώματα, συναισθήματα και προβληματισμούς με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες. Η αίσθηση ότι «δεν είμαι μόνος» και η εμπειρία της αποδοχής σε μια ομάδα μπορεί να είναι βαθιά θεραπευτικές.

Η επιστημονική βιβλιογραφία υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα της ομαδικής θεραπείας σε ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών, όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και η χαμηλή αυτοεκτίμηση (Yalom & Leszcz, 2020· Burlingame et al., 2013). Η θεραπευτική ομάδα μπορεί να προσφέρει την ευκαιρία για ασφαλή εξερεύνηση των τρόπων με τους οποίους σχετιζόμαστε και επηρεάζουμε τους άλλους. Με καθοδήγηση από τον/την ειδικό, η ομάδα γίνεται ένα πεδίο αυτογνωσίας, ενδυνάμωσης και πειραματισμού με νέες στάσεις και συμπεριφορές.

Η ομάδα αποτελείται συνήθως από 6 έως 10 άτομα και έναν/μία ή δύο θεραπευτές/τριες. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε σταθερή συχνότητα και διάρκεια, σε περιβάλλον ασφαλές και δομημένο. Οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, να ακούν και να δέχονται την ανατροφοδότηση των άλλων αλλά και να μαθαίνουν μέσα από την παρατήρηση των δυναμικών της ομάδας. Κάθε μέλος συμμετέχει με τον δικό του ρυθμό και χωρίς πίεση, σε ένα πλαίσιο που ενισχύει την αίσθηση εμπιστοσύνης και αποδοχής.

Θεμελιώδεις αρχές της ομαδικής θεραπείας είναι η εχεμύθεια, ο σεβασμός και η αποχή από την κριτική. Τα μέλη της ομάδας δεσμεύονται να τηρούν την εμπιστευτικότητα των όσων συζητούνται και να καλλιεργούν ένα κλίμα ασφάλειας και ενσυναίσθησης, συνδιαμορφώνοντας έναν διάλογο που επιδιώκει τη βαθύτερη κατανόηση και την αυθεντική επαφή.